Comportamento
Kat Torres, life coach, sensitiva, vidente e autora do livro “A Voz” indica 10 resoluções para mudar sua vida no próximo ano
A paraense Kat Torres que é life coach, sensitiva, vidente e autora do livro “A Voz”, lista 10 dicas para quem quer mudar de vida no próximo ano. Confira:
1 – Deixe o passado para trás e se cobre menos
Todos nós tivemos um ano difícil. Pode parecer que foi só com a gente, individualmente e nos vemos sozinhos atolados em problemas. Porém, você já tem questões demais pra resolver no presente para ficar se culpando pelo passado, o que poderia ter sido melhor em 2020 e tudo o que pode ter perdido.
2 – Foque no presente e no futuro
O que é que você espera pra esse ano? Parece uma pergunta simples, mas muitas pessoas não se atrevem a fazer. Responder essa pergunta pode mudar a sua vida e a maneira como a sua energia vai encarar esse novo ano!
3 – Tenha objetivo
Um objetivo que seja o principal para o ano todo. Dentro disso, crie metas para cada mês, cada trimestre, cada semestre. Se organize para ter até mesmo pequenos objetivos para cada semana.
Este aprendizado tive quando migrei de ser uma modelo internacional para ser uma empresária. Dentro de vários outros fatores, um dos que mais me chamou atenção foi que o grande responsável pelo desenvolvimento de uma empresa são as pequenas e grandes metas, com seus prazos e organização. Em uma empresa, não há como perder prazos, pois do contrário a equipe inteira pode sofrer. Comecei a reparar que aquelas pessoas que não cumpriam suas metas, também eram as pessoas com vida pessoal desorganizada. Levei isso para a minha vida: “se você começar a tratar sua vida pessoal como uma empresa, atingirá seus objetivos”.
4 – Organize seu tempo de trabalho e lazer
Esse ano vimos muitas pessoas com a síndrome de burnout e TDAH. Para quem é leigo, a primeira é quando a pessoa trabalha demais a ponto de se exaurir física e mentalmente. A segunda é o extremo déficit de atenção, de falta de foco, causando imensa ansiedade e irritabilidade. Isso acontece porque as pessoas esqueceram que para se viver uma vida feliz, você também precisa não somente organizar o seu tempo de trabalho mas também o tempo de descanso.
O que faz a sua mente trabalhar e focar na tarefa em grande parte é a serotonina, hormônio da alegria. Para isso, você precisa fazer coisas que lhe deixe feliz. Exemplo: se você passa 12 horas diárias trabalhando, você vai ter que se obrigar a colocar apenas 4 dias de trabalho no máximo na semana, 1 dia e algumas horas da semana pra descansar. Porém, 2 dias para fazer algo de lazer e que lhe dê prazer. Do contrário, a possibilidade de você se fartar de tudo e querer jogar tudo para o alto em antes de chegar JUNHO, vai lhe deixar totalmente sem esperanças de concluir as suas tarefas até DEZEMBRO. Foi o que aconteceu com muita gente nessa quarentena. Veja as suas horas de lazer de forma tão sagradas quanto as suas horas de trabalho!
5 – Autoconhecimento
Organize na sua cabeça: O que você realmente quer? Quem é você? O que você quer esse ano? Quem você quer ser esse ano? Separe por meses dependendo da sua necessidade até dezembro.. Exemplo: Você sabe que terá um trabalho bem maçante até Junho e depois disso você poderá relaxar. Então saiba quem você tem que ser, em qual personalidade e energia será necessário focar dentro de si para fazer as coisas acontecerem. Converse com a sua mente e defina melhor o seu estilo de vida, personalidade e essencial.
6 – Foque na família e no amor se isso é algo que você quer ter no seu futuro
Muitos acreditam que é daí que vem a sua força e eu sou uma dessas pessoas. Penso que se tivermos pessoas que se importam conosco reciprocamente, tudo fica mais motivado. Muita gente trabalha porque quer ser rico e não quer ser escravo da pobreza, mas quando começa a ganhar dinheiro, acaba trabalhando tanto visando ganhar mais dinheiro que começa a virar de fato escravo, mas do próprio dinheiro. Esse ano faça tudo ter lógica. Pesquise, estude contrate um mentor, mas não se deixe fazer parte dessa estatística.
O mesmo funciona para a vida em família, a pessoa trabalha muito para proporcionar uma vida melhor para a família, mas acaba não sobrando tempo para realmente estar com essas pessoas. Ou acaba ficando amargo e desconta todo o estresse do trabalho em casa. É ilógico.
7 – Tenha um cachorro, um outro animal de estimação, ou plantas
Adicione vida em sua vida! Você é sozinho demais pra ser feliz, mas se acha feliz demais sozinho e não consegue ou não quer se relacionar com outras pessoas lá fora. Outro tipo de vida dentro da sua casa pode fazer toda a diferença.
8 – Pintar uma parede da sua casa ou um quadro
Por que sim! Vai por mim… Quando você fizer você vai entender! De nada.
9 – Resolver o que você quer fazer com o seu cabelo E NÃO MUDAR DE IDEIA!
Se tem algo que saímos todos intrigados de 2020 é com a quantidade de ideias e de novos projetos que todos nós tivemos durante a quarentena. Mas, como já aconteceu em outras épocas, nenhum desses projetos foi a frente porque não conseguimos nos manter fiéis a aquilo que nos propusemos a fazer.
Não há projeto melhor e maior teste do que decidir algo que você vai ter que olhar todos os dias e não cair na tentação de mudar de estrada no meio do caminho. Exemplo: Pense no estilo para o seu cabelo, tenha ideias para como você quer que ele esteja até o final do ano ou durante o próprio ano. E NÃO MUDE DE IDEIA!
10 – Construa algo (com alguém, com algumas pessoas, ou sozinho)
Nesse final de ano e início do ano as energias estão propícias para a construção. Dependendo da sua situação emocional e econômica, essa construção pode ser da sua autoestima, de uma casa ou de projetos que você tem com a sua pessoa amada (sim, está na hora de tirar do papel). Você pode estar construindo algo com alguém, como um relacionamento (dedique-se a ele), em um projeto profissional com os seus amigos (procure por eles). Ou estar focado em construir um novo corpo pra você, um quarto dentro da sua casa. Um novo hábito… Mas não deixe de construir ou pelo menos começar a construir algo esse ano, ok? Isso vai fazer toda a diferença no seu ano e na sua vida