Réveillon no Brasil
Dicas para evitar e curar a ressaca de Réveillon
Para evitar a ressaca:
- Antes dos dias de folia, procure preparar o seu fígado ingerindo alimentos com gorduras boas, caso do azeite de oliva extravirgem e dos peixes;
- Faça uma refeição balanceada antes de sair de casa;
- Beba água entre uma bebida alcoólica e outra;
- Também procure consumir, entre uma bebida e outra, algum alimento leve, como uma fruta rica em água, como melancia, laranja, abacaxi e outras;
- Procure evitar a cafeína, que é diurética e aumenta a desidratação;
- Descanse e procure dormir bem durante a noite para estar bem no dia seguinte.
Para curar a ressaca:
- A regra número 1 é hidratar o organismo: procure ingerir bastante água, água de coco ou sucos. Uma opção interessante é adicionar gengibre e hortelã a essas bebidas, pois esses ingredientes auxiliam no alívio de náuseas e enjoos;
- Coma atum. Ele tem enzimas que ajudam a controlar as dores de cabeça;
- Se possível, faça um intervalo de 24h a 48h antes de voltar a ingerir bebidas alcoólicas;
- Faça repouso para que seu corpo possa recuperar as energias;
- Faça refeições leves e equilibradas;
- Procure entender qual o seu limite com a bebida e respeite seu organismo.